Tag: Gaya Hidup Sehat #Gaya Hidup Sehat

Begadang menonton serial, menyelesaikan pekerjaan hingga larut malam, atau sekadar bermain ponsel sebelum tidur sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Tanpa disadari, kebiasaan tersebut dapat mengurangi waktu dan kualitas tidur. Akibatnya, tubuh terasa lelah di pagi hari, konsentrasi menurun, dan suasana hati mudah berubah sepanjang hari.

Health · 1 bulan lalu

Baca selengkapnya